こんにちはラントです 今回は腕振りについてです これをマスターする事によって ・しっかりと遠心力を生み出せる ・後半もバテずに走る事が出るか ようになります またこれを知らない人とでは ・真剣に走っているのになぜか 早くバテてしまう ・同じぐらいの…

こんにちはラントです 突然ですが皆さんは自分がどの ようなフォームで走っているか わかっていますか？ という事で今回はフォームの改善方法を 述べていきたいと思います これを行う事によって ・無駄な力を使って走らなくてすむ ・自分が壁にぶつかった時…