自分のフォーム本当に理解出来てますか？

こんにちはラントです

突然ですが皆さんは自分がどの

ようなフォームで走っているか

わかっていますか？

という事で今回はフォームの改善方法を

述べていきたいと思います

これを行う事によって

・無駄な力を使って走らなくてすむ

・自分が壁にぶつかった時に

今から述べるやり方を教えて置く事で

そこから抜けるヒントを自分で

見つけられる

という事があります

またこれはトップレベルの選手は

すべての選手が行なっている事

です

ではそのやり方を教えていきたいと

思います

1.無意識の状態で走りそれを

動画に収める

2.その動画を見て自分のフォーム

を確認する

3これを繰り返し理想のフォームに

近づけていく

事が大切だと思います。

また前回と同じようにポイントを

1つに絞って行う事がいいと思います。

今後は部分的に改善方法を教えて

いきたいと思います。

ありがとうございました。