少しスタートを改善するだけでタイム更新！？

こんにちはラントです

今回が初投稿になります。

このブログにたどり着いたあなたは

陸上競技で自己ベストを更新したい

そう思っていると思います。

そこで今回は今日からでもできる

タイムが更新できる方法を紹介

しようと思います

それは

スタートの腰の高さを正しい位置にする

という事です。

これを行う事によって

・力んだ走りになって後半まで力が

もたない

・スタートでいつも出遅れてしまう

という事を改善できると思います

またこれをマスターすれば県大会で

戦うことができます。

またスタートの腰の高さについては

山縣選手がインタビュー

で言っていた事でもあります。

では実際どのようにして

腰の高さを修正すれば良いかと言うと

1.自分が一番スタートティングブロック

で力が伝わる位置を知る

2.その位置を一度写真や動画に収める

3.その後何も意識せずに

もう一度スタートする

その時必ず動画を撮るようにする

4.最初の動画観て自分が意識している時

と無意識の時でどのように動きが違うか

を理解する

5.あとはこれを毎日繰り返して

自分のものにする

これを行うだけである程度自分のスタート

というものがわかってくると思います。

そして今ブログを見ているあなたが

すぐにできる事を今から紹介

したいと思います。

それは山縣選手の動画

特にスタートを切っているものを

見る事です。

どんな事も最初は手本を知って

イメージする事が大切だと思います。

このブログであなたの納得できるタイムが

出せたのならば私も嬉しく感じます。