トレーニング環境は自分で作れ！！
こんにちはラントです
今回はトレーニングの環境に
悩まされてる人についてです
陸上競技を頑張りたいがどのような場所
で自主練などをしたらいいかわからない。
このような悩みを解説したいと思います
これを知ることで
・自分の練習幅が広がります
また知らないと
・自主練習をしている選手との差が
開いてしまう
という事があります
またこれは私が陸上競技を行なっている
時の指導者からアドバイスを受けたものです
では実際に教えていきたいと思います
まず一番最初に良い練習場所は
坂ダッシュ
です
これは単純ですが筋肉トレーニングと
パワーを鍛えるトレーニングに繋がります
次に
砂浜トレーニング
です
これは脚の接地がうまくなるのと
回転数のあげる練習に繋がります
このような事を行なって
ライバルの選手との差を詰めていきましょう
そして今すぐできることは
動画を見て動きを見てみましょう
今回は以上です
ありがとうございました
