こんにちはラントです 今回は前回話をした体づくりについてを より詳しく話していこうと思います。 皆さんはどんな体をしていますか？ 太っていて重そうとか言われませんか？ しっかりと筋肉をつけるトップ選手 のような体付きになりたいという思いは ありま…

こんにちはラントです 陸上競技をやっていて食事に困る事って ありませんか？ 特に練習後の食事の仕方を わかっていますか？ 練習後の食事の仕方を間違えると 練習が無駄になってしまいます。 ということで今回は食事の時間 についてです これは私が大学の講…

こんにちはラントです 皆さんは目標に向かってしっかりと努力できていますか？ またそれを継続する事はできますか？ 目標はそれに向かって努力しないと 叶わないものでありまた継続しないと 叶わないものだと思います。 そこで今回は継続的に目標を持つ考え…

こんにちはラントです。 突然ですが皆さんは大会に出た時には 緊張するタイプですか？ 緊張とは怖いものでしすぎてしまうと体が硬くなり動きが鈍くなります また適度な緊張がある事によって 良いパフォーマンスといつものは 生まれます 今回は 心をコントロ…