正しい見方とは！？

こんにちはラントです

突然ですが皆さんはどんなトレーニングを

行っていますか？

効率の悪いトレーニングを

していませんか？

トレーニングの方法がわからないと

という人もいるんではないでしょうか？

そこで

効率の良いトレーニングの方法

を教えていきたいと思います。

これで有意義なトレーニングが

できると思っています

これは私が指導者に言われたトレーニング方法

でありそれを得て私が考えたものであります。

では実際にどのような事を行うかというと

内容を捉えた

トレーニング

が大切だと私は考えています

内容を捉えた？

と思う人もいると思います。

内容を捉えるとは例を挙げると

走っている動画を見て

ただ真似をするだけでは

実際に物にできないという事です。

なのでその選手のしようとしている本質を

捉える

例えばストレッチならば

どこをストレッチするために

これをやっていると見る。

これだけで変わると思います

そして今からこの見方で陸上競技の動画を見てみましょう。

今回は以上です

ありがとうございました。