地面の力を使って進め！

こんにちはラントです。

突然ですが皆さん走っている時に

無理にあしを大きく伸ばしていませんか？

ということで今回は足さばきについて

話していこうと思います。

これを得るメリットは

・無理をしなくてもはやく足の回転数を

上げる事ができる

またこれを知らないと

・頑張っても前に進む力をできません

またこれも前回と同じく私が実際に

指導者から教えてもらった事であります

では実際にどのようにすれば良いのかを

紹介していきたいと思います

無理して足を振り出してしまう

このパターンが一番多いと思います。

自分も体が小さい選手であったので

大きく走るために同じ事を思って

いました

しかしそうではなく

足を体の真下に下ろす

これを意識してみましょう。

そうすれば自然と地面との反発で

自然と大きく走る事ができます。

そして今からすぐにでもあなたが

できる事をお伝えします

それはこの視点でトップ選手の走りを

動画で見てみてください。

以上です

ありがとうございました。