自分の体を大きく見せろ！

こんにちはラントです

今回は腕振りについてです

これをマスターする事によって

・しっかりと遠心力を生み出せる

・後半もバテずに走る事が出るか

ようになります

またこれを知らない人とでは

・真剣に走っているのになぜか

早くバテてしまう

・同じぐらいの身長でも進みが

全然違う

と感じると思います

またこの方法は私自身も

陸上競技をやってきてコーチに

教えられた事であります

ではその方法を教えて

いきたいと思います

腕振りとはただ

振るだけではなく

肩甲骨を動かす

事が大事です

しっかりと肩甲骨から

腕振りをしなければ

前に進む力が得られないです

また肩甲骨から動かす事に慣れてきたら

力まない事を次は意識して行くように

しましょう

またこのブログを読んでいる人が

すぐにできることは肩周りが堅い

人はお風呂などでストレッチをして

ほぐしていくという事をオススメします。

今回は以上となります

ありがとうございました。