地面を蹴っても進まない！？

こんにちはラントです

今回は前回の記事と少し似てるいますが

地面を蹴ってしまう人についてです。

これを習得するメリットは

・力が分散せずに伝わるので走りが

大きくできる

またこれができないと前回と

同じように

・無駄な力を使って走る事に

なってしまう

という事があります。

またこれも私自身が指導者の方に

教えてもらった事であります

では方法を教えていこうと思います。

地面を蹴ってしまうという事は

地面への接地が長い

という事です。

接地が長いという事は地面への接地する

際に力がずっと入っていて力んでしまっているというとでもあります。

そのため上手く地面の反発を得られない事や

力んで回転が遅くなる事もあります。

これを改善するために良いトレーニングは

砂浜練習

です。

何故なら砂浜は地面に足が埋まってしまい

上で上げたことを上手くできないと前に進む事が出来ません。

そのため実践的にトレーニングできます。

また今回すぐにでもできる事は

自分の近場にある砂浜のような悪路

を見つけるという事です。

今回は以上です

ありがとうございました。